Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 31,5г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная со сливочным маслом | 120г | 123,3 ккал | 2,5г | 5г | 18,3г |
| Индейка грудка гриль | 45г | 160 ккал | 31,1г | 2,2г | 0г |
| Ветчина из индейки | 30г | 150 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Зелень (укроп) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 4г |
| Салат с фасолью, кукурузой тунцом яйцом и греческий йогурт | 70г | 102,9 ккал | 10г | 4,3г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 98,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 98,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 29,3г белка при общем весе порции 365г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 540г | 501.0 | 40,6г | +143 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 160г | 202.0 | 13г | -156 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 200г | 227.0 | 14г | -131 kcal, меньше белка |
| Омлет с гарниром | 400г | 592.0 | 38г | +234 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 335г | 393.0 | 34г | +35 kcal, больше белка |