Сколько калорий в Форель холодного копчения?
Форель холодного копчения содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 0г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель холодного копчения
Пищевая ценность Форель холодного копчения на 100 грамм
Что входит в состав Форель холодного копчения
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк форели холодного копчения | 200г | 223 ккал | 21г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Форель холодного копчения
Как Форель холодного копчения вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель холодного копчения
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель холодного копчения
Сколько калорий в Форель холодного копчения?
Полная порция Форель холодного копчения содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 223 ккал.
Подходит ли Форель холодного копчения для похудения?
Форель холодного копчения имеет умеренную калорийность — 223 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Форель холодного копчения?
Порция Форель холодного копчения содержит около 42г белка при общем весе порции 200г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель холодного копчения?
Проще всего отслеживать Форель холодного копчения с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель холодного копчения сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк форели х/к | 50г | 116.0 | 11г | -330 kcal, меньше белка |
| Копченая форель | 70г | 137.2 | 19,6г | -308 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 137г | 274.0 | 32г | -172 kcal, меньше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | -266 kcal, меньше белка |
| Копченая скумбрия | 160г | 354.0 | 24,8г | -92 kcal, меньше белка |