Сколько калорий в Протеиновая каша?
Протеиновая каша содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновая каша
Пищевая ценность Протеиновая каша на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| протеиновый порошок (смесь овса, протеина, семян чиа) | 50г | 400 ккал | 40г | 16г | 40г |
Откуда берутся калории в Протеиновая каша
Как Протеиновая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновая каша
Сколько калорий в Протеиновая каша?
Полная порция Протеиновая каша содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Протеиновая каша для похудения?
Протеиновая каша имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Протеиновая каша?
Порция Протеиновая каша содержит около 20г белка при общем весе порции 50г. Это 40г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновая каша?
Проще всего отслеживать Протеиновая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый шейкер | 60г | 240.0 | 48г | +40 kcal, больше белка |
| Протеин с молоком | 50г | 200.0 | 40г | +0 kcal, больше белка |
| Протеин | 30г | 120.0 | 24г | -80 kcal, больше белка |
| Протеин | 30г | 120.0 | 24г | -80 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 50г | 200.0 | 40г | +0 kcal, больше белка |