Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 31г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр твердый легкий 17% | 23г | 260,9 ккал | 27г | 17г | 0г |
| Ветчина из индейки Индилайт | 88г | 84,1 ккал | 15,9г | 2,3г | 1,1г |
| Хлеб Боярский | 70г | 245,7 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 181г. На 100 грамм это составляет 169,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 169,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 26,2г белка при общем весе порции 181г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд | 100г | 283.0 | 16г | -23 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 75г | 184.8 | 10г | -121 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 65г | 109.0 | 10г | -197 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 256.0 | 18г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и йогурт | 100г | 282.0 | 13,2г | -24 kcal, меньше белка |