Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 24,5г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 27,5 ккал | 3,1г | 0,6г | 3,8г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Хлеб ржаной с семечками | 40г | 270 ккал | 8,8г | 6,3г | 45г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 20,4г белка при общем весе порции 265г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 305г | 352.0 | 21,2г | +5 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и хлебом | 168г | 298.0 | 17,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 242г | 329.0 | 18г | -18 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -17 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 193г | 268.0 | 18,6г | -79 kcal, меньше белка |