Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 21г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 60г | 26,7 ккал | 2,5г | 0,3г | 3,3г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 262,9 ккал | 10г | 3,4г | 42,9г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 136 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет низкую калорийность — 136 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 18г белка при общем весе порции 242г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 193г | 268.0 | 18,6г | -61 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами и капустой | 337г | 315.0 | 16,6г | -14 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 304г | 328.0 | 21,6г | -1 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 240г | 393.0 | 26,3г | +64 kcal, больше белка |
| Скрамбл с луком | 157г | 248.0 | 14,5г | -81 kcal, меньше белка |