Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 9,7г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные куриные голени (2 шт) | 140г | 184,3 ккал | 20г | 11,4г | 0г |
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Греческий йогурт (заправка) | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 30,1г белка при общем весе порции 330г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с курицей | 450г | 300.0 | 37г | -5 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | -55 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 320г | 239.0 | 17,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с йогуртом | 215г | 241.0 | 14,4г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 198.0 | 26г | -107 kcal, меньше белка |