Сколько калорий в салат с курицей?
салат с курицей содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 17г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с курицей
Пищевая ценность салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка, запечённая/варёная | 80г | 165 ккал | 30г | 6,3г | 0г |
| Яйцо куриное вкрутую 1шт | 50г | 154 ккал | 12г | 10г | 2г |
| кукуруза консервированная (зерна) | 50г | 92 ккал | 4г | 2г | 24г |
| огурец свежий, нарезанный | 50г | 16 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Греческий йогурт | 20г | 120 ккал | 15г | 5г | 5г |
| Пекинская капуста | 100г | 13 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в салат с курицей
Как салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с курицей
Сколько калорий в салат с курицей?
Полная порция салат с курицей содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли салат с курицей для похудения?
салат с курицей имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с курицей?
Порция салат с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 450г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с курицей?
Проще всего отслеживать салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 330г | 305.0 | 30,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 198.0 | 26г | -102 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | -50 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 320г | 239.0 | 17,8г | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -28 kcal, меньше белка |