Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,2г жиров, 11,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0,5% | 150г | 80 ккал | 16г | 0,7г | 3,3г |
| Замороженная вишня и ягоды | 50г | 50 ккал | 1г | 0,4г | 11г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 2,2г | 3% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 71,7 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 71,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 230г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 165г | 146.0 | 21,3г | -19 kcal, меньше белка |
| Творог с вишней | 300г | 228.0 | 33,4г | +63 kcal, больше белка |
| Творог | 230г | 222.0 | 35г | +57 kcal, больше белка |
| Творог и йогурт | 250г | 262.0 | 30г | +97 kcal, больше белка |
| Творог и йогурт | 150г | 176.0 | 23г | +11 kcal, меньше белка |