Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 17,5г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное под сыром | 130г | 165,4 ккал | 23,1г | 7,7г | 0,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сметана 30% | 15г | 300 ккал | 2,7г | 30г | 3,3г |
| Хлеб ржаной | 25г | 260 ккал | 8г | 1,2г | 48г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 280г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная нарезка с овощами | 360г | 350.0 | 33,4г | +5 kcal, столько же белка |
| Удон с курицей | 305г | 354.0 | 31,2г | +9 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | +83 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 375г | 370.0 | 36г | +25 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 325г | 525.0 | 47,9г | +180 kcal, больше белка |