Сколько калорий в Кесадилья и боул с гранолой?
Кесадилья и боул с гранолой содержит 1 046 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,5г жиров, 100,6г углеводов и 63,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья и боул с гранолой
Пищевая ценность Кесадилья и боул с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья и боул с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 70г | 312,9 ккал | 7,1г | 7,1г | 47,1г |
| Сыр чеддер и моцарелла | 60г | 300 ккал | 23,3г | 25г | 1,7г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,3г |
| Микс салата | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Курица | 120г | 170 ккал | 25г | 7,5г | 0г |
| Киноа отварная | 20г | 370 ккал | 14г | 6г | 65г |
| Маринованный красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Йогурт греческий | 60г | 120 ккал | 8,3г | 8,3г | 5г |
| Гранола | 25г | 452 ккал | 12г | 16г | 64г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Голубика | 10г | 50 ккал | 1г | 0г | 12г |
| Матча латте на растительном молоке | 300г | 40 ккал | 0,5г | 1,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья и боул с гранолой
Как Кесадилья и боул с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 046 ккал | 52% |
| Белки | 63,4г | 127% |
| Жиры | 43,5г | 67% |
| Углеводы | 100,6г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья и боул с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья и боул с гранолой
Сколько калорий в Кесадилья и боул с гранолой?
Полная порция Кесадилья и боул с гранолой содержит примерно 1 046 ккал. Общий вес порции составляет около 800г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья и боул с гранолой для похудения?
Кесадилья и боул с гранолой имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья и боул с гранолой?
Порция Кесадилья и боул с гранолой содержит около 63,4г белка при общем весе порции 800г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 127% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья и боул с гранолой?
Проще всего отслеживать Кесадилья и боул с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья и боул с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 240г | 452.0 | 12,7г | -594 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 2 585г | 1289.0 | 80,4г | +243 kcal, больше белка |
| Гречка с тунцом и колбаской | 610г | 538.0 | 34,7г | -508 kcal, меньше белка |
| Овсяная вафля | 100г | 201.6 | 9,9г | -844 kcal, меньше белка |
| Богатый белком рацион | 1 415г | 1283.0 | 67,3г | +237 kcal, больше белка |