Сколько калорий в Овощной салат с редисом?
Овощной салат с редисом содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 6,2г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с редисом
Пищевая ценность Овощной салат с редисом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с редисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Редис | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,4г |
| Майонез (67%) | 30г | 616,7 ккал | 3г | 67г | 2,7г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с редисом
Как Овощной салат с редисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с редисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с редисом
Сколько калорий в Овощной салат с редисом?
Полная порция Овощной салат с редисом содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с редисом для похудения?
Овощной салат с редисом имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с редисом?
Порция Овощной салат с редисом содержит около 2,5г белка при общем весе порции 202г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с редисом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с редисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат овощной с майонезом | 180г | 74.0 | 1,9г | -142 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 300г | 567.9 | 16,5г | +351 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | +40 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и редиса | 190г | 152.0 | 1,9г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 260г | 45.0 | 2,2г | -171 kcal, меньше белка |