Сколько калорий в Завтрак с бананом?
Завтрак с бананом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 53г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бананом
Пищевая ценность Завтрак с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 320 ккал | 11г | 2г | 65г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 54 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бананом
Как Завтрак с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бананом
Сколько калорий в Завтрак с бананом?
Полная порция Завтрак с бананом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с бананом для похудения?
Завтрак с бананом имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бананом?
Порция Завтрак с бананом содержит около 12г белка при общем весе порции 410г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бананом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с бананом | 315г | 243.0 | 7,5г | -108 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +454 kcal, больше белка |
| Запеканка с фруктами | 520г | 324.0 | 18г | -27 kcal, больше белка |
| Завтрак с бананом | 401г | 326.0 | 14,6г | -25 kcal, больше белка |