Сколько калорий в Завтрак с бананом?
Завтрак с бананом содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 42г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бананом
Пищевая ценность Завтрак с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан свежий | 60г | 90 ккал | 1,7г | 0г | 23,3г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 208,3 ккал | 6,8г | 1,2г | 40,8г |
| Сыр полутвердый (например, Российский) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,8г | 0,6г | 1,4г |
| Сливочное масло (под сыром) | 1г | 700 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бананом
Как Завтрак с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бананом
Сколько калорий в Завтрак с бананом?
Полная порция Завтрак с бананом содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 401г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с бананом для похудения?
Завтрак с бананом имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бананом?
Порция Завтрак с бананом содержит около 14,6г белка при общем весе порции 401г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бананом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | +566 kcal, больше белка |
| Завтрак с бананом | 410г | 351.0 | 12г | +25 kcal, меньше белка |
| Тост с бананом | 315г | 243.0 | 7,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 551г | 465.0 | 9,7г | +139 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд | 325г | 366.0 | 13,5г | +40 kcal, меньше белка |