Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 33,4г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из баранины | 150г | 230 ккал | 16,3г | 18г | 0,3г |
| Тонкий лаваш | 50г | 264 ккал | 7,8г | 1,2г | 49г |
| Маринованный лук | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0,3г | 8,3г |
| Соус сацебели | 30г | 80 ккал | 1,3г | 0,3г | 18г |
| Свежая зелень | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 191,1 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 191,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 29,6г белка при общем весе порции 270г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 375г | 730.0 | 40г | +214 kcal, больше белка |
| Шашлык и люля-кебаб | 330г | 728.0 | 50,4г | +212 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с луком | 53г | 121.0 | 9г | -395 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 210г | 439.0 | 30,3г | -77 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | -8 kcal, больше белка |