Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Бутерброд с огурцом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 20г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с огурцом
Пищевая ценность Бутерброд с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяно блин | 115г | 185,2 ккал | 11,3г | 8,7г | 14,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 7,5г |
| Свежий огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сыр 20% | 40г | 245 ккал | 15г | 20г | 0г |
| Творог 5% | 40г | 120 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с огурцом
Как Бутерброд с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с огурцом
Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Полная порция Бутерброд с огурцом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с огурцом для похудения?
Бутерброд с огурцом имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с огурцом?
Порция Бутерброд с огурцом содержит около 26,3г белка при общем весе порции 230г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с огурцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 200г | 406.0 | 21,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Форель с сыром | 120г | 211.0 | 12,8г | -195 kcal, меньше белка |
| лаваш с овощами | 175г | 227.0 | 9,7г | -179 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброды | 505г | 393.0 | 22,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Тарталетки с начинкой | 220г | 427.0 | 25,6г | +21 kcal, меньше белка |