Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Лаваш с ветчиной содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 45,4г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1,2г | 47,6г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Ветчина из свинины | 75г | 164 ккал | 16,4г | 10г | 1,2г |
| Чокопай | 30г | 436,7 ккал | 4г | 18г | 67г |
Откуда берутся калории в Лаваш с ветчиной
Как Лаваш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Полная порция Лаваш с ветчиной содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 238,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с ветчиной для похудения?
Лаваш с ветчиной имеет умеренную калорийность — 238,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной?
Порция Лаваш с ветчиной содержит около 18,6г белка при общем весе порции 175г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с ветчиной | 74г | 183.0 | 11,2г | -234 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом и ветчиной | 180г | 317.0 | 20,9г | -100 kcal, больше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | -226 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +40 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 210г | 507.0 | 30,3г | +90 kcal, больше белка |