Сколько калорий в Творог с яйцом?
Творог с яйцом содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 7,8г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцом
Пищевая ценность Творог с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 13г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцом
Как Творог с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцом
Сколько калорий в Творог с яйцом?
Полная порция Творог с яйцом содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Творог с яйцом для похудения?
Творог с яйцом имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцом?
Порция Творог с яйцом содержит около 40,3г белка при общем весе порции 310г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцом?
Проще всего отслеживать Творог с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яйцом | 150г | 199.5 | 23,6г | -114 kcal, меньше белка |
| Омлет | 150г | 231.0 | 22г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 143г | 229.9 | 19,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Творожная смесь | 125г | 202.4 | 18,1г | -111 kcal, меньше белка |
| Творог и яйцо | 150г | 229.0 | 22,3г | -85 kcal, меньше белка |