Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 51г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола с ягодами | 60г | 400 ккал | 10г | 10г | 66,7г |
| Йогурт питьевой ягодный | 100г | 80 ккал | 3г | 2,5г | 11г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 9г белка при общем весе порции 160г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 190г | 224.3 | 6,6г | -95 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 200г | 261.4 | 13,4г | -58 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 220г | 222.0 | 22г | -98 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 390г | 212.0 | 13,2г | -108 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | +12 kcal, столько же белка |