Сколько калорий в Овощная лазанья?
Овощная лазанья содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 55г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная лазанья
Пищевая ценность Овощная лазанья на 100 грамм
Что входит в состав Овощная лазанья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 150г | 26,7 ккал | 0,6г | 0,2г | 5,3г |
| лук | 100г | 25 ккал | 0,9г | 0,1г | 4г |
| томатный соус | 200г | 70 ккал | 1,5г | 2,5г | 10г |
| сыр моцарелла | 100г | 130 ккал | 22г | 10г | 3г |
| листы лазаньи из пшеничной муки | 150г | 73,3 ккал | 4,7г | 0,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Овощная лазанья
Как Овощная лазанья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная лазанья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная лазанья
Сколько калорий в Овощная лазанья?
Полная порция Овощная лазанья содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 63,6 ккал.
Подходит ли Овощная лазанья для похудения?
Овощная лазанья имеет низкую калорийность — 63,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная лазанья?
Порция Овощная лазанья содержит около 33,8г белка при общем весе порции 700г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная лазанья?
Проще всего отслеживать Овощная лазанья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная лазанья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | +67 kcal, больше белка |
| Лазанья | 270г | 510.0 | 30г | +65 kcal, меньше белка |
| Лазанья Болоньезе | 400г | 650.0 | 39,4г | +205 kcal, больше белка |
| Классическая лазанья | 250г | 466.0 | 24г | +21 kcal, меньше белка |
| Домашняя лазанья | 250г | 451.0 | 24г | +6 kcal, меньше белка |