Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 6г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное 1 шт | 50г | 146 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 18г | 4г | 4г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр тысяча озер 15% | 10г | 250 ккал | 30г | 20г | 0г |
| Творог 0,5% | 90г | 94,4 ккал | 17,8г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 34г белка при общем весе порции 202г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с яйцом и ветчиной | 280г | 509.0 | 34,3г | +271 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и огурцом | 340г | 350.0 | 40,6г | +112 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 237г | 294.0 | 21,3г | +56 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 205г | 348.0 | 28,4г | +110 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | +187 kcal, меньше белка |