Сколько калорий в Рис с горбушей и чукой?
Рис с горбушей и чукой содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 41,4г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с горбушей и чукой
Пищевая ценность Рис с горбушей и чукой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с горбушей и чукой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Сыр творожный | 25г | 264 ккал | 6,4г | 24,8г | 3,2г |
| Крабовые палочки | 45г | 95,6 ккал | 12г | 0,9г | 10г |
| Горбуша (филе) | 40г | 152,5 ккал | 21г | 6г | 0г |
| Салат чука | 16г | 93,8 ккал | 1,3г | 3,8г | 15,6г |
Откуда берутся калории в Рис с горбушей и чукой
Как Рис с горбушей и чукой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с горбушей и чукой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с горбушей и чукой
Сколько калорий в Рис с горбушей и чукой?
Полная порция Рис с горбушей и чукой содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Рис с горбушей и чукой для похудения?
Рис с горбушей и чукой имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с горбушей и чукой?
Порция Рис с горбушей и чукой содержит около 18,8г белка при общем весе порции 246г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с горбушей и чукой?
Проще всего отслеживать Рис с горбушей и чукой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с горбушей и чукой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша и салат | 345г | 549.0 | 47г | +208 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 240г | 473.0 | 28г | +132 kcal, больше белка |
| Рыбный пирог с рисом | 270г | 618.0 | 25,4г | +277 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 325г | 459.0 | 32г | +118 kcal, больше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | +45 kcal, меньше белка |