Сколько калорий в Паста с салатом?
Паста с салатом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 34,4г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с салатом
Пищевая ценность Паста с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные (пенне и фузилли) | 100г | 158 ккал | 5,8г | 0,9г | 30г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Морковь свежая | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 300 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Брокколи и кукуруза | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с салатом
Как Паста с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с салатом
Сколько калорий в Паста с салатом?
Полная порция Паста с салатом содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Паста с салатом для похудения?
Паста с салатом имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с салатом?
Порция Паста с салатом содержит около 10,6г белка при общем весе порции 200г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с салатом?
Проще всего отслеживать Паста с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пастой и овощами | 469г | 563.0 | 47г | +294 kcal, больше белка |
| Салат с креветками и яйцом | 340г | 289.0 | 27,8г | +20 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 250г | 326.0 | 22,1г | +57 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 255г | 297.0 | 15,2г | +28 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и овощами | 345г | 437.0 | 37г | +168 kcal, больше белка |