Сколько калорий в Творог с кефиром?
Творог с кефиром содержит 198,8 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 16,3г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с кефиром
Пищевая ценность Творог с кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 125г | 79 ккал | 12г | 2г | 3г |
| Кефир 1% | 250г | 40 ккал | 3,3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с кефиром
Как Творог с кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198,8 ккал | 10% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с кефиром
Сколько калорий в Творог с кефиром?
Полная порция Творог с кефиром содержит примерно 198,8 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Творог с кефиром для похудения?
Творог с кефиром имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с кефиром?
Порция Творог с кефиром содержит около 23,3г белка при общем весе порции 375г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с кефиром?
Проще всего отслеживать Творог с кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | +143 kcal, больше белка |
| Кефир и творог | 340г | 300.0 | 21,5г | +101 kcal, меньше белка |
| Кефир 1% | 250г | 92.5 | 7,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Кефир 1% | 250г | 92.5 | 7,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Кефир 1% | 200г | 74.0 | 6г | -124 kcal, меньше белка |