Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 29,5г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Запеченная куриная голень (с кожей) | 110г | 172,7 ккал | 19,1г | 10г | 0г |
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Запеченные кабачки | 100г | 35 ккал | 1г | 1г | 5г |
| Запеченная цветная капуста | 40г | 37,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 30,2г белка при общем весе порции 415г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -20 kcal, больше белка |
| Овощной салат с соусом | 710г | 680.0 | 68,3г | +308 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 358.0 | 42,5г | -14 kcal, больше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +151 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 360г | 272.0 | 32г | -100 kcal, больше белка |