Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 34,1г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1г | 21,3г |
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 42,5г белка при общем весе порции 330г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 353.0 | 39г | -5 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | +90 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -6 kcal, меньше белка |
| Гречка с сарделькой | 460г | 397.8 | 17,3г | +39 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +29 kcal, меньше белка |