Сколько калорий в Свежий овощной салат?
Свежий овощной салат содержит 188,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 19,8г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежий овощной салат
Пищевая ценность Свежий овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Свежий овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Лист салата | 10г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец болгарский | 150г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Масло оливковое (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свежий овощной салат
Как Свежий овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188,5 ккал | 9% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежий овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежий овощной салат
Сколько калорий в Свежий овощной салат?
Полная порция Свежий овощной салат содержит примерно 188,5 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 36,3 ккал.
Подходит ли Свежий овощной салат для похудения?
Свежий овощной салат имеет низкую калорийность — 36,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежий овощной салат?
Порция Свежий овощной салат содержит около 4,6г белка при общем весе порции 520г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежий овощной салат?
Проще всего отслеживать Свежий овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежий овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с семенами | 300г | 197.0 | 4,7г | +8 kcal, больше белка |
| Салат овощной | 180г | 115.0 | 1,4г | -73 kcal, меньше белка |
| Микс салат овощной | 50г | 24.0 | 1г | -164 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -118 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 45.0 | 3г | -143 kcal, меньше белка |