Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 10,9г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, жаренные на масле (скрэмбл) | 115г | 178,3 ккал | 12,2г | 13,9г | 1г |
| Ветчина из свинины | 40г | 120 ккал | 17,5г | 5г | 1,3г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 37,5 ккал | 2,3г | 1,9г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 26г белка при общем весе порции 405г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +241 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 570г | 529.0 | 28,3г | +191 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 584г | 406.0 | 32,8г | +68 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 307г | 323.4 | 23г | -14 kcal, меньше белка |
| Запеченный омлет | 260г | 357.0 | 28,4г | +19 kcal, больше белка |