Сколько калорий в Запеченный омлет?
Запеченный омлет содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 5,5г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный омлет
Пищевая ценность Запеченный омлет на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Ветчина из свинины | 40г | 350 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Зерно творожное | 130г | 100,8 ккал | 10,8г | 5,4г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Запеченный омлет
Как Запеченный омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный омлет
Сколько калорий в Запеченный омлет?
Полная порция Запеченный омлет содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 137,3 ккал.
Подходит ли Запеченный омлет для похудения?
Запеченный омлет имеет низкую калорийность — 137,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный омлет?
Порция Запеченный омлет содержит около 28,4г белка при общем весе порции 260г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный омлет?
Проще всего отслеживать Запеченный омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 174г | 268.0 | 23г | -89 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | -132 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 206г | 766.0 | 24,4г | +409 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -104 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 405г | 338.0 | 26г | -19 kcal, меньше белка |