Сколько калорий в Рис с мясом и яйцом?
Рис с мясом и яйцом содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 36,6г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом и яйцом
Пищевая ценность Рис с мясом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с фаршем и морковью | 150г | 170 ккал | 7,3г | 6г | 22г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Сыр с плесенью (дорблю) | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 2,5г |
| Желтый болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Масло растительное (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом и яйцом
Как Рис с мясом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 466 ккал | 23% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом и яйцом
Сколько калорий в Рис с мясом и яйцом?
Полная порция Рис с мясом и яйцом содержит примерно 466 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Рис с мясом и яйцом для похудения?
Рис с мясом и яйцом имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с мясом и яйцом?
Порция Рис с мясом и яйцом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 270г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с мясом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 307г | 443.0 | 33,1г | -23 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 130г | 175.0 | 9г | -291 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 145г | 196.0 | 8,3г | -270 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | -45 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощами и яйцом | 350г | 503.0 | 33,2г | +37 kcal, больше белка |