Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 4,3г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Стручковая фасоль | 40г | 32,5 ккал | 2г | 0,3г | 3,8г |
| Болгарский перец | 25г | 32 ккал | 1,2г | 0г | 4,8г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 8,3г белка при общем весе порции 145г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 405г | 382.0 | 23,7г | +186 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 145г | 206.0 | 8,9г | +10 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 242.0 | 15,6г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с фетой | 245г | 291.0 | 17,9г | +95 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +243 kcal, больше белка |