Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Домашняя шаурма содержит 918 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 90г углеводов и 79г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма
Пищевая ценность Домашняя шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 160г | 235,6 ккал | 8,8г | 0,6г | 48,8г |
| Куриное филе на гриле | 200г | 164,5 ккал | 31,5г | 4г | 0г |
| Сметанный соус | 62г | 193,5 ккал | 1,6г | 22,6г | 3,2г |
| Морковь по-корейски | 80г | 80 ккал | 1,3г | 7,5г | 8,8г |
| Свежие овощи (огурец, томат, лук) | 120г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма
Как Домашняя шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 918 ккал | 46% |
| Белки | 79г | 158% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 90г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма
Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Полная порция Домашняя шаурма содержит примерно 918 ккал. Общий вес порции составляет около 622г. На 100 грамм это составляет 147,6 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма для похудения?
Домашняя шаурма имеет низкую калорийность — 147,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашняя шаурма?
Порция Домашняя шаурма содержит около 79г белка при общем весе порции 622г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 158% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 310г | 435.9 | 39,9г | -482 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 365г | 546.0 | 44г | -372 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 280г | 508.0 | 39,1г | -410 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 350г | 448.0 | 35г | -470 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | -393 kcal, меньше белка |