Сколько калорий в Шаурма Терияки?
Шаурма Терияки содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 53,6г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма Терияки
Пищевая ценность Шаурма Терияки на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма Терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 140г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Чесночный соус | 40г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
| Соус Терияки | 20г | 170 ккал | 5г | 0г | 38г |
Откуда берутся калории в Шаурма Терияки
Как Шаурма Терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 53,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма Терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма Терияки
Сколько калорий в Шаурма Терияки?
Полная порция Шаурма Терияки содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Шаурма Терияки для похудения?
Шаурма Терияки имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма Терияки?
Порция Шаурма Терияки содержит около 39,2г белка при общем весе порции 400г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма Терияки?
Проще всего отслеживать Шаурма Терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма Терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей Spar | 200г | 380.0 | 16г | -196 kcal, меньше белка |
| Мини-шаурма с курицей | 235г | 297.0 | 23,3г | -279 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 170г | 367.0 | 23,2г | -209 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 85г | 161.0 | 11г | -415 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 507.0 | 39,1г | -69 kcal, меньше белка |