Сколько калорий в овсянка с бананом?
овсянка с бананом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 50г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овсянка с бананом
Пищевая ценность овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 150г | 38 ккал | 0,5г | 0,2г | 8,7г |
| молоко 3.2% | 200г | 35 ккал | 3,3г | 1,8г | 5г |
| овсяные хлопья | 40г | 375 ккал | 12,5г | 7,5г | 67,5г |
Откуда берутся калории в овсянка с бананом
Как овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овсянка с бананом
Сколько калорий в овсянка с бананом?
Полная порция овсянка с бананом содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли овсянка с бананом для похудения?
овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овсянка с бананом?
Порция овсянка с бананом содержит около 12,3г белка при общем весе порции 390г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| молоко с бананом | 350г | 223.0 | 7,7г | -54 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и кофе | 630г | 360.0 | 13,5г | +83 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 383.0 | 10,1г | +106 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 870г | 461.0 | 16,9г | +184 kcal, больше белка |
| Смузи с протеином | 480г | 482.3 | 50,3г | +205 kcal, больше белка |