Сколько калорий в Скрамбл со свеклой?
Скрамбл со свеклой содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 12г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл со свеклой
Пищевая ценность Скрамбл со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тертый пармезан | 15г | 393,3 ккал | 35,3г | 28г | 0,7г |
| Вареная свекла | 80г | 42,5 ккал | 1,6г | 0,1г | 9,8г |
| Зернистый творог | 50г | 100 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Копченая куриная грудка | 40г | 102,5 ккал | 21г | 1,5г | 1,3г |
| Маринованный огурец | 40г | 12,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 2,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% со скремблом | 15г | 133,3 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл со свеклой
Как Скрамбл со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл со свеклой
Сколько калорий в Скрамбл со свеклой?
Полная порция Скрамбл со свеклой содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Скрамбл со свеклой для похудения?
Скрамбл со свеклой имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл со свеклой?
Порция Скрамбл со свеклой содержит около 35,6г белка при общем весе порции 345г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл со свеклой?
Проще всего отслеживать Скрамбл со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост со скрамблом и беконом | 255г | 468.0 | 26,6г | +59 kcal, меньше белка |
| Курица с халуми | 220г | 300.0 | 52,8г | -109 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцем и рыбой | 195г | 316.0 | 21,2г | -93 kcal, меньше белка |
| Перловка с яйцом и творогом | 370г | 500.0 | 28,9г | +91 kcal, меньше белка |
| Спагетти с фаршем и яйцом | 395г | 801.0 | 39,8г | +392 kcal, больше белка |