Сколько калорий в Йогурт с орехами?
Йогурт с орехами содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 26,4г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с орехами
Пищевая ценность Йогурт с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт теос 1 | 125г | 67,2 ккал | 8г | 2,4г | 4г |
| Фруктовое пюре или джем (без сахара) | 40г | 162,5 ккал | 0,5г | 0,3г | 40г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
| Овсяные отруби или гранола | 5г | 360 ккал | 14г | 6г | 66г |
Откуда берутся калории в Йогурт с орехами
Как Йогурт с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с орехами
Сколько калорий в Йогурт с орехами?
Полная порция Йогурт с орехами содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с орехами для похудения?
Йогурт с орехами имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с орехами?
Порция Йогурт с орехами содержит около 13,2г белка при общем весе порции 185г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с орехами?
Проще всего отслеживать Йогурт с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт с грушей | 355г | 217.0 | 16,6г | -48 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 250г | 411.0 | 32,5г | +146 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -25 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 320г | 363.0 | 26,3г | +98 kcal, больше белка |
| Салат с творогом и зеленью | 213г | 86.8 | 12г | -178 kcal, меньше белка |