Сколько калорий в Голландская вафля?
Голландская вафля содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 39г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голландская вафля
Пищевая ценность Голландская вафля на 100 грамм
Что входит в состав Голландская вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафельное тесто | 40г | 400 ккал | 4г | 15г | 62,5г |
| Карамельная начинка | 20г | 400 ккал | 2г | 12,5г | 70г |
Откуда берутся калории в Голландская вафля
Как Голландская вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голландская вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голландская вафля
Сколько калорий в Голландская вафля?
Полная порция Голландская вафля содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 233,3 ккал.
Подходит ли Голландская вафля для похудения?
Голландская вафля имеет умеренную калорийность — 233,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Голландская вафля?
Порция Голландская вафля содержит около 2г белка при общем весе порции 60г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голландская вафля?
Проще всего отслеживать Голландская вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голландская вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники с картошкой | 330г | 549.0 | 15,6г | +409 kcal, больше белка |
| Голландская вафля | 40г | 173.0 | 1,7г | +33 kcal, меньше белка |
| Булочка с карамелью | 35г | 129.5 | 2,1г | -10 kcal, больше белка |
| Вареники с картошкой | 120г | 207.0 | 5,9г | +67 kcal, больше белка |
| Борек с картофелем | 150г | 372.0 | 5,7г | +232 kcal, больше белка |