Сколько калорий в Голландская вафля?
Голландская вафля содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 28,5г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голландская вафля
Пищевая ценность Голландская вафля на 100 грамм
Что входит в состав Голландская вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли (тесто) | 30г | 450 ккал | 5г | 18г | 70г |
| Карамельная начинка | 10г | 380 ккал | 2г | 8г | 75г |
Откуда берутся калории в Голландская вафля
Как Голландская вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голландская вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голландская вафля
Сколько калорий в Голландская вафля?
Полная порция Голландская вафля содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 432,5 ккал.
Подходит ли Голландская вафля для похудения?
Голландская вафля имеет высокую калорийность — 432,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Голландская вафля?
Порция Голландская вафля содержит около 1,7г белка при общем весе порции 40г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голландская вафля?
Проще всего отслеживать Голландская вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голландская вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голландская вафля | 60г | 140.0 | 2г | -33 kcal, больше белка |
| Вафли | 40г | 208.0 | 1,8г | +35 kcal, больше белка |
| Вафельная трубочка | 35г | 140.0 | 2,8г | -33 kcal, больше белка |
| Вафли | 51г | 265.0 | 2г | +92 kcal, больше белка |
| Вафли "В шоколаде" | 40г | 175.0 | 2г | +2 kcal, больше белка |