Сколько калорий в Запеченная тортилья с творогом?
Запеченная тортилья с творогом содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 12,9г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная тортилья с творогом
Пищевая ценность Запеченная тортилья с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная тортилья с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 30г | 216,7 ккал | 6,3г | 3,7г | 38,3г |
| Творог обезжиренный | 50г | 80 ккал | 16,6г | 0,6г | 1,8г |
| Белок яичный | 30г | 50 ккал | 11г | 0г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Зелень свежая | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Запеченная тортилья с творогом
Как Запеченная тортилья с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная тортилья с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная тортилья с творогом
Сколько калорий в Запеченная тортилья с творогом?
Полная порция Запеченная тортилья с творогом содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Запеченная тортилья с творогом для похудения?
Запеченная тортилья с творогом имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная тортилья с творогом?
Порция Запеченная тортилья с творогом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 130г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная тортилья с творогом?
Проще всего отслеживать Запеченная тортилья с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная тортилья с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +233 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +233 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 280г | 461.0 | 40,5г | +284 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +233 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и сыром | 300г | 424.1 | 33,4г | +247 kcal, больше белка |