Сколько калорий в Мандарины?
Мандарины содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 38,4г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарины
Пищевая ценность Мандарины на 100 грамм
Что входит в состав Мандарины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарины (целые, очищенные) | 300г | 52 ккал | 1,3г | 0,5г | 12,8г |
Откуда берутся калории в Мандарины
Как Мандарины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарины
Сколько калорий в Мандарины?
Полная порция Мандарины содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Мандарины для похудения?
Мандарины имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарины?
Порция Мандарины содержит около 3,8г белка при общем весе порции 300г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарины?
Проще всего отслеживать Мандарины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.