Сколько калорий в Кесадилья с фасолью?
Кесадилья с фасолью содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 37г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с фасолью
Пищевая ценность Кесадилья с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 43г | 300 ккал | 7г | 4,7г | 55,8г |
| Красная фасоль | 43г | 111,6 ккал | 4,7г | 2,3г | 16,3г |
| Творог 5% | 29г | 117,2 ккал | 13,8г | 3,4г | 3,4г |
| Шампиньоны | 30г | 20 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Фарш из индейки | 65г | 160 ккал | 18,5г | 9,2г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ветчина | 78г | 89,7 ккал | 11,5г | 1,3г | 5,1г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с фасолью
Как Кесадилья с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с фасолью
Сколько калорий в Кесадилья с фасолью?
Полная порция Кесадилья с фасолью содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 293г. На 100 грамм это составляет 148,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с фасолью для похудения?
Кесадилья с фасолью имеет низкую калорийность — 148,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья с фасолью?
Порция Кесадилья с фасолью содержит около 31г белка при общем весе порции 293г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с фасолью?
Проще всего отслеживать Кесадилья с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца с грибами | 230г | 512.0 | 22,2г | +76 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 289г | 429.0 | 34г | -7 kcal, больше белка |
| Пицца ветчина грибы | 108г | 207.0 | 11г | -229 kcal, меньше белка |
| Тортилья с фасолью | 264г | 388.0 | 26г | -48 kcal, меньше белка |
| Тефтели с фасолью | 285г | 382.0 | 28г | -54 kcal, меньше белка |