Сколько калорий в Обед из столовой?
Обед из столовой содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 71г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед из столовой
Пищевая ценность Обед из столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед из столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски | 150г | 93,3 ккал | 2г | 2,7г | 16,7г |
| Курица по-французски с сыром | 120г | 200 ккал | 23,3г | 10г | 4,2г |
| Тушеная капуста | 150г | 76,7 ккал | 2г | 4,7г | 8г |
| Творожная запеканка | 80г | 200 ккал | 12,5г | 7,5г | 22,5г |
| Сгущенное молоко | 20г | 325 ккал | 5г | 10г | 55г |
Откуда берутся калории в Обед из столовой
Как Обед из столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 720 ккал | 36% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 71г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед из столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед из столовой
Сколько калорий в Обед из столовой?
Полная порция Обед из столовой содержит примерно 720 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 138,5 ккал.
Подходит ли Обед из столовой для похудения?
Обед из столовой имеет низкую калорийность — 138,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед из столовой?
Порция Обед из столовой содержит около 45г белка при общем весе порции 520г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед из столовой?
Проще всего отслеживать Обед из столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед из столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаски с картофелем | 350г | 605.0 | 21г | -115 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 430г | 443.0 | 30,5г | -277 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 487.0 | 54,5г | -233 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с картофелем | 210г | 342.0 | 27г | -378 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и капустой | 550г | 627.0 | 76,9г | -93 kcal, больше белка |