Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 14,4г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
| Сыр полутвердый (например, Российский) | 35г | 348,6 ккал | 23,1г | 29,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 303,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 303,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 10,5г белка при общем весе порции 65г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 180г | 540.0 | 28г | +343 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 35г | 107.0 | 5,4г | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с курицей и сыр | 110г | 267.0 | 24,3г | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 234.0 | 10г | +37 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 40г | 117.0 | 5,8г | -80 kcal, меньше белка |