Сколько калорий в Стейк из тунца?
Стейк из тунца содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 14,7г углеводов и 47,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из тунца
Пищевая ценность Стейк из тунца на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк тунца на гриле | 150г | 132 ккал | 30г | 1г | 0г |
| Листья салата Айсберг | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Соус ореховый или кунжутный | 20г | 400 ккал | 5г | 20г | 50г |
| Лимон | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 10г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Стейк из тунца
Как Стейк из тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 47,3г | 95% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из тунца
Сколько калорий в Стейк из тунца?
Полная порция Стейк из тунца содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Стейк из тунца для похудения?
Стейк из тунца имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк из тунца?
Порция Стейк из тунца содержит около 47,3г белка при общем весе порции 287г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из тунца?
Проще всего отслеживать Стейк из тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с салатом | 300г | 304.0 | 24,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -185 kcal, меньше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -176 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 1 107г | 124.0 | 14г | -187 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 225г | 447.0 | 39г | +136 kcal, меньше белка |