Сколько калорий в Салат с киноа и креветками?
Салат с киноа и креветками содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 23,8г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с киноа и креветками
Пищевая ценность Салат с киноа и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с киноа и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа отварная | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Креветки очищенные | 50г | 96 ккал | 21г | 1г | 0г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кинза свежая | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с киноа и креветками
Как Салат с киноа и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с киноа и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с киноа и креветками
Сколько калорий в Салат с киноа и креветками?
Полная порция Салат с киноа и креветками содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Салат с киноа и креветками для похудения?
Салат с киноа и креветками имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с киноа и креветками?
Порция Салат с киноа и креветками содержит около 15,5г белка при общем весе порции 225г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с киноа и креветками?
Проще всего отслеживать Салат с киноа и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с киноа и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 198г | 59.6 | 1,8г | -210 kcal, меньше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +285 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и салатом | 375г | 407.0 | 28,4г | +137 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 150г | 89.0 | 1г | -181 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 130г | 109.0 | 1,5г | -161 kcal, меньше белка |