Сколько калорий в Салат с горошком?
Салат с горошком содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 17,7г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с горошком
Пищевая ценность Салат с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Салат с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый горошек консервированный | 100г | 73 ккал | 5г | 0г | 13г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола и шпинат | 23г | 26,1 ккал | 4,3г | 0г | 0г |
| Оливковое масло (заправка) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с горошком
Как Салат с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с горошком
Сколько калорий в Салат с горошком?
Полная порция Салат с горошком содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 51,6 ккал.
Подходит ли Салат с горошком для похудения?
Салат с горошком имеет низкую калорийность — 51,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с горошком?
Порция Салат с горошком содержит около 7,1г белка при общем весе порции 248г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с горошком?
Проще всего отслеживать Салат с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отбивная с салатом | 280г | 321.0 | 19,6г | +193 kcal, больше белка |
| Винегрет без свеклы | 300г | 245.0 | 5,9г | +117 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | +19 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 100г | 116.8 | 1,9г | -11 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 200г | 151.0 | 3,5г | +23 kcal, меньше белка |