Сколько калорий в Яичница с растительным мясом?
Яичница с растительным мясом содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с растительным мясом
Пищевая ценность Яичница с растительным мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с растительным мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная грудка | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с растительным мясом
Как Яичница с растительным мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с растительным мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с растительным мясом
Сколько калорий в Яичница с растительным мясом?
Полная порция Яичница с растительным мясом содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 150,4 ккал.
Подходит ли Яичница с растительным мясом для похудения?
Яичница с растительным мясом имеет умеренную калорийность — 150,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с растительным мясом?
Порция Яичница с растительным мясом содержит около 12,6г белка при общем весе порции 125г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с растительным мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с растительным мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с растительным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 148г | 221.0 | 23,8г | +33 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 275г | 325.0 | 34г | +137 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +303 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | +33 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 105г | 200.0 | 12,6г | +12 kcal, столько же белка |