Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 1,5г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1.5 яиц | 75г | 153,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Куриная грудка гриль | 45г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Масло для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 23,8г белка при общем весе порции 148г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 275г | 325.0 | 34г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница с растительным мясом | 125г | 188.0 | 12,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 360г | 370.4 | 48,2г | +149 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 350г | 348.0 | 37г | +127 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 335г | 384.0 | 54г | +163 kcal, больше белка |