Сколько калорий в Макароны с тунцом и сарделькой?
Макароны с тунцом и сарделькой содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 53,2г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом и сарделькой
Пищевая ценность Макароны с тунцом и сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом и сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фарфалле отварные | 150г | 157,3 ккал | 5,4г | 0,9г | 31г |
| Сарделька свино-говяжья | 50г | 270 ккал | 13г | 23г | 2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 130 ккал | 30г | 1г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 18,5г |
| Яйцо вареное (измельченное) | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1,3г |
| Овощная смесь (горошек, морковь) | 20г | 80 ккал | 4г | 0,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом и сарделькой
Как Макароны с тунцом и сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом и сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом и сарделькой
Сколько калорий в Макароны с тунцом и сарделькой?
Полная порция Макароны с тунцом и сарделькой содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 160,3 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом и сарделькой для похудения?
Макароны с тунцом и сарделькой имеет умеренную калорийность — 160,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом и сарделькой?
Порция Макароны с тунцом и сарделькой содержит около 35,8г белка при общем весе порции 315г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом и сарделькой?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом и сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом и сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | -81 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -282 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | -194 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | -117 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 245г | 392.0 | 30,5г | -113 kcal, меньше белка |