Сколько калорий в Булгур с индейкой?
Булгур с индейкой содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 28г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с индейкой
Пищевая ценность Булгур с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,7г | 18,7г |
| Индейка (филе, жареная) | 100г | 135 ккал | 29г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с индейкой
Как Булгур с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с индейкой
Сколько калорий в Булгур с индейкой?
Полная порция Булгур с индейкой содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Булгур с индейкой для похудения?
Булгур с индейкой имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с индейкой?
Порция Булгур с индейкой содержит около 34,6г белка при общем весе порции 250г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с индейкой?
Проще всего отслеживать Булгур с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с индейкой | 270г | 300.0 | 34,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Жареное филе индейки | 70г | 138.0 | 20г | -162 kcal, меньше белка |
| Индейка с булгуром | 345г | 310.0 | 33г | +10 kcal, меньше белка |
| Булгур с мясом и кабачками | 370г | 418.0 | 35,3г | +118 kcal, больше белка |
| Индейка с фасолью | 443г | 212.0 | 40г | -88 kcal, больше белка |